濰坊在線(xiàn)消息，高考臨近 濰坊專(zhuān)家提醒考生需調(diào)整好心理狀態(tài)，隨著高考的日益臨近，考生們已經(jīng)進(jìn)入臨戰(zhàn)狀態(tài)，其中部分考生因?yàn)樾睦碡?fù)擔(dān)太重而出現(xiàn)了心理生理失調(diào)癥狀。市精神衛(wèi)生中心專(zhuān)家提醒說(shuō)，越是這個(gè)時(shí)候，廣大考生、家長(zhǎng)和老師越應(yīng)該正確對(duì)待高考，調(diào)節(jié)好考生的心理狀態(tài)。
市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師胥愛(ài)萍告訴記者，最近一段時(shí)間，來(lái)為孩子咨詢(xún)睡眠問(wèn)題的家長(zhǎng)越來(lái)越多，他們的孩子大多數(shù)都是今年的高考考生，出現(xiàn)的癥狀也都差不多，容易失眠，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，好不容易睡著，又不停地做夢(mèng)，而且一有動(dòng)靜就醒。白天上課的時(shí)候精神萎靡、注意力難以集中，總擔(dān)心會(huì)考到自己不懂的知識(shí)，甚至一想到考試就心跳加快。不少學(xué)生感到自己被籠罩在一種緊張的學(xué)習(xí)氣氛中，時(shí)常感到心煩意亂，特別容易發(fā)脾氣。
胥愛(ài)萍說(shuō)，這種癥狀是高考生普遍存在的一種現(xiàn)象。失眠、緊張、恐懼、焦慮、煩躁、易怒、食欲不振等一系列由于高考而產(chǎn)生的心理生理失調(diào)癥狀，被稱(chēng)作“高考綜合征”。究其原因，還是因?yàn)楝F(xiàn)在高考?jí)毫μ笏拢瑥男睦韺W(xué)角度講，是因?yàn)橥獠渴录饌�(gè)體自我體驗(yàn)到的壓力無(wú)處不在。對(duì)于這種高考?jí)毫�，每個(gè)考生都存在，但是每個(gè)人的承受力有所不同。如果考生對(duì)于高考?jí)毫τ姓_認(rèn)識(shí)，則能對(duì)平時(shí)的學(xué)習(xí)起到積極作用，如果感受到的壓力太大，就可能會(huì)導(dǎo)致一系列負(fù)面狀況出現(xiàn)。
針對(duì)這種情況，廣大考生、家長(zhǎng)和老師應(yīng)該正確對(duì)待，在備戰(zhàn)高考的同時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)放松和緩解焦慮、緊張的情緒。比如，早晨起床后和晚上睡覺(jué)前各深呼吸10分鐘。要注意勞逸結(jié)合，多參加體育鍛煉。在壓力特別大的時(shí)候可去打球、聽(tīng)音樂(lè)，有意識(shí)地去體驗(yàn)快樂(lè)。老師要鼓勵(lì)高三同學(xué)在復(fù)習(xí)備考階段的模擬考試中遇到挫折后，正確面對(duì)，不要否定自己，不要產(chǎn)生沮喪情緒。家長(zhǎng)要防止對(duì)孩子的過(guò)分關(guān)注，不要總和孩子談高考、談學(xué)習(xí)，不要給孩子定過(guò)高的不切實(shí)際的目標(biāo)，要多關(guān)心他的生活和內(nèi)心體驗(yàn)。一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)找專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行咨詢(xún)治療。
普通高等學(xué)校招生全國(guó)統(tǒng)一考試簡(jiǎn)稱(chēng)高考，是中華人民共和國(guó)重要的全國(guó)性考試之一。普通高等學(xué)校招生全國(guó)統(tǒng)一考試的定義是：合格的高中畢業(yè)生和具有同等學(xué)歷的考生參加的選拔性考試。高等學(xué)校根據(jù)考生成績(jī)，按已確定的招生計(jì)劃，德、智、體全面衡量，擇優(yōu)錄取。因此，高考應(yīng)具有較高的信度、效度，必要的區(qū)分度和適當(dāng)?shù)碾y度。高考以省為單位。雖然名義上為全國(guó)統(tǒng)一考試，但部分試題并不是全國(guó)統(tǒng)一的�？荚嚨男问绞情]卷考試，考試內(nèi)容由國(guó)家教育部統(tǒng)一劃定（高考考試大綱），考試采用筆試方式。